28 dage Challenge

Jeg har lavet mange kostforløb gennem årene, og har fundet frem til et koncept der virkelig fungerer godt og som jeg selv lever efter.

​

Skiftedage og fasteperioder giver de bedste resultater. De er holdbare på den lange bane og intet er egentlig forbudt. Det skal bare sættes rigtigt sammen.

Vi vejer ikke vores mad eller tæller kalorier. Det kan være en befrielse i sig selv ikke at skulle have regnskab på.

​

Skiftedage betyder at vi skifter mellem det vi indtager. Der er dage med/uden kulhydrater, og dage med mere sundt fedt.  

​

Fasteperioder betyder 8/16

Vi faster i 16 timer og spiser vore måltider indenfor 8 timer 

​​

Denne Challenge er perfekt til dig der ønsker et godt resultat på kortere tid og som kan forsætte på egen hånd efter 28 dage. 

Den er yderst effektiv og relativt nem at følge.

 

Du vil opleve mange fordele, i de 28 dages kostprincipper.

Få gang i din forbrænding, stabilt blodsukker og forbedre din søvn. 

​

​​Vi Træner ​

2 x Hold træning pr uge. 

Træningen foregår i BC og du kommer til at træne forskellige forskellige former for træning 

Mandag kl 18

Onsdag kl 16 

​​​

28 Dage Challenge 

Pris: 1999,- incl træning​

​

Kontakt mig på mail, hvis du ønsker at høre mere om et forløb.

bodyclublisaravn@gmail.com

​

​